平菇

作者 超级管理员 2025年08月05日 11:25 阅读 15

平菇别名侧耳、蚝菇,菌盖呈扇面或贝壳状,覆瓦状丛生,直径 5-21 厘米,色随成熟从蓝黑转灰白。作为木腐菌,它适应性强,以棉籽壳等为基质,喜湿润散射光。菌丝适温 20-28℃,子实体 10-22℃,适配贵阳气候。含丰富蛋白质、氨基酸及微量元素,多糖体增强免疫力,膳食纤维调血脂,是广栽的健康食材。

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名称形态:又称侧耳、蚝菇,是侧耳科侧耳属常见食用菌,因菌盖形似扇面或贝壳,常呈覆瓦状丛生而得名。其菌盖直径 5-21 厘米,颜色随成熟度从蓝黑色渐变为灰白或青灰色,菌肉肥厚洁白。菌褶延生且在菌柄处交织,菌柄多侧生、短而粗壮。

生长环境:作为木腐菌,平菇适应性强,可利用棉籽壳、玉米芯、秸秆等多种基质生长,且喜湿润、散射光环境。在生长习性上,平菇属中低温型菌类,适应性强,菌丝生长适宜温度20-28℃,子实体发育适宜温度10-22℃,对环境要求宽松,耐湿耐旱能力较强(菌丝期湿度60-70%,出菇期85-95%),非常适合贵阳地区温凉湿润、立体气候明显的自然条件。

营养价值:每百克干品含蛋白质 20-23 克,含 18 种氨基酸(包括 8 种人体必需氨基酸),维生素 B 族、维生素 D 及钾、锌等 14 种微量元素丰富。其中多糖体可增强免疫力,对肿瘤有抑制作用,膳食纤维有助于调节血脂,是兼具营养与药用价值的健康食材,在我国广泛栽培,深受大众喜爱。


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